四、独处抬头自省时，须默诵本章训文一遍，颈挺喉动，感圈冷于肤。
五、寝时项圈加紧一档，教息浅梦甜，喉管微勒入眠；醒时缓一档，教颈正心清，一日淑始。
六、进餐吞咽，颈须正直，喉动优雅，不得低头逾限；汤羹入口，须感圈勒喉根，念顺首之甜。
七、沐浴时项圈不解，水珠沿圈流下，湿冷贴喉，教女子体悟圈永在肌肤，颈痕更显。
八、仪态训练时，项圈联动微电，颈歪即颤喉痛，教正颈迅捷无迟。
九、夫君亲近，颈须微仰露喉全形，示信任无隐；事毕低首贴胸，喉息缓谢恩宠。
十、读书写字，颈正不前倾；每日抄家训一页，喉动随笔缓，颈挺合字正。
十一、出行时项圈外露银光，公示于众；若路人指摘颈歪，归家即报薄侍，自请微电警醒。
十二、月事之际，喉息更缓，项圈加紧半档，教女子感热潮上涌却受圈抑，体弱顺从。
十三、孕时项圈缓一档，护胎息匀；然每日仍须抬头自省三次，低眉谢夫恩二次。
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